Estou conseguindo me manter firme em meu propósito, e garanto que está mais fácil do que imaginava, não tenho intenção de seguir dieta ou fórmulas prontas para perder meus quilinhos, mas tenho consciência de que não vou conseguir atingir meu objetivo se não abrir mão de velhos hábitos. Ninguém melhor do que eu para saber como meu corpo reage aos alimentos e aos exercícios físicos, e baseada em meus conhecimentos sobre “minha pessoa” elaborei uma rotina que pondera certos alimentos, mas não elimina totalmente nenhum deles.
Minha rotina inclui.
- Academia durante a semana.
- Muita água.
- Muita fruta, verdura e carne branca.
- O mínimo possível de alimentos industrializados.
- Consumo moderado de alimento com glúten e derivados do leite.
- Comer pouco, e com qualidade.
Um comentário:
É, eu também tenho de emagrecer um pouquinho. Comecei a sentir algumas dores nas pernas e às vezes também nos joelhos pelos quilinhos extras...
Força aí pra ti (aliás, pra nós)
Beijão,
Sil
esquinadasil.blogspot.com
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